PLAVANJE ZA SENIORJE | Plavalno društvo Domžale

PLAVANJE ZA SENIORJE

zima 2026/27

pokriti bazen Domžale

Strokovno vodena vadba plavanja za starejše. Program je namenjen plavalcem – tistim z osnovnim znanjem plavanja in tistim, ki že plavajo različne plavalne tehnike.

V dobri družbi in s pomočjo izkušenih učiteljev plavanja boste dosegli osebno zadovoljstvo in se naučili ter izpopolnjevali različne tehnike plavanja ter pridobivali plavalno vzdržljivost.

KDAJ IN KJE:

november 2026 – maj 2027

pokriti bazen Domžale

TERMIN:
predvidoma med tednom dopoldne

(TOREK, ČETRTEK 8:00-9:00)*

*točni termini bodo znani naknadno

CENA:

OPREMA:
kopalke, brisača, plastenka z vodo

Kliknite za prijavo

Po uspešno izpolnjeni spletni INFORMATIVNI prijavnici boste v svojo e-pošto prejeli avtomatsko kopijo prijave. Prosimo preverite podatke in počakajte okvirno do oktobra, ko vam bomo na mail poslali vse nadaljnje informacije za začetek.

Zakaj se odločiti za plavanje pri nas?

Na naših vadbah je poudarek na varnem in postopnem učenju oziroma izpopolnjevanju plavalnih tehnik ter na vadbi, ki je prilagojena sposobnostim posameznika. Vadba poteka v prijetnem in spodbudnem okolju pod strokovnim vodstvom, zato je primerna tako za začetnike kot tudi za izkušene plavalce.

Plavanje je ena najbolj zdravih in varnih oblik rekreacije v zrelih letih. Zaradi razbremenitve sklepov in hrbtenice omogoča gibanje brez večjih obremenitev, hkrati pa učinkovito krepi celotno telo ter izboljšuje telesno in duševno počutje.

Nikoli ni prepozno, da naredite nekaj dobrega zase. Plavanje je šport, ki ga lahko varno izvajamo vse življenje in pomembno prispeva k ohranjanju zdravja, vitalnosti in samostojnosti tudi v zrelih letih.

Redna vadba v vodi pomaga ohranjati mišično moč, gibljivost in ravnotežje. Izboljšuje delovanje srca in ožilja ter povečuje pljučno kapaciteto. Toplota in vzgon vode zmanjšujeta bolečine v sklepih, zato je plavanje še posebej primerno za osebe z artritisom, težavami s hrbtenico ali po poškodbah.

Poleg številnih telesnih koristi ima plavanje pomemben vpliv tudi na psihično zdravje. Sprošča. zmanjšuje stres, izboljšuje kakovost spanca ter spodbuja druženje in aktivno preživljanje prostega časa.

Prednosti plavanja za seniorje

razbremenjuje sklepe in hrbtenico,
krepi mišice celega telesa,
izboljšuje gibljivost, ravnotežje in koordinacijo,
krepi srce, ožilje in dihala,
zmanjšuje bolečine ter togost sklepov,
zmanjšuje stres in izboljšuje razpoloženje,
spodbuja samozavest, druženje in kakovostno aktivno staranje.

Galerija utrinkov

Kaj o nas pravijo zadovoljni plavalci:

Biti učitelj, ki je sposoben izstopiti iz znanih okvirjev metod učenja otrok, se tudi sam pripravljen učiti v tem procesu ter sprejeti/slišati otroka s posebnimi potrebami, je dragocenost, ki jo Gaja ima. Pod njenim strokovnim in empatičnim pristopom je Leon premagal svoje strahove in neverjetno napreduje v plavanju. Renata D. iz Domžal

Odkar se poznam sem imela strah pred vodo. Nisem si predstavljala da bi sploh kdaj lahko plavala v globoki vodi. To je bila zame nočna mora. Pri 27ih letih sem se odločila da ta strah premagam. Gospo Gajo sem našla na internetu in ko sem jo poklicala sva se dogovorili za prvo uro tečaja plavanja. Nisem rabila več kot deset ur, ravno tako kot je predvidela že ob prvi uri. Azra R. iz Kamnika

Hči Maša (10 let) ima že od rojstva zelo rada vodo. Zato smo jo pri 2 letih starosti vpisali v prvi tečaj plavanja, delno tudi zaradi težav z hrbtenico. V tem času je spoznala kar nekaj plavalnih šol in vaditeljev oziroma učiteljev plavanja a pravi razcvet je doživela šele jeseni leta 2016, ko je začela vaditi z Gajo. Vanja M. iz Kamnika

Za vsa vprašanja, pomoč ali nasvete
se vedno lahko obrnete na nas.

Kontakt